يعد زيت الزيتون من افضل واهم أنواع الزيوت التي يستخدمها الانسان وقد عرفه الانسان منذ القدم واستعمله و توجد أشجار الزيتون بكثرة في اسبانيا وجنوب أوروبا ويتميز بان له قيمه غذائية عالية.
نظرا لاحتوائه علي الدهون, والاوميجا 3وفيتامين E، K وبعض الدهون المشبعة ومضادات الاكسدة، ويتم صنع زيت الزيتون من حبات الزيتون مختلفة الأنواع.
وذلك عن طريق تحويل الزيتون لسائل وزيت الزيتون له فوائد عديدة فيستخدم في صناعة الاطعمة وصناعة المنتجات الخاصة بالعناية للشعر والبشرة, وفي بعض صناعة الادوية, وأيضا يستخدم وقود لبعض أنواع المصابيح.
القيمة الغذائية لزيت الزيتون
- يحتوي زيت الزيتون علي نسبة من الدهون.
- يحتوي علي احماض دهنية مشبعة.
- يحتوي علي الحديد.
- يحتوي علي مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين E.
فوائد زيت الزيتون للشعر وللوجه
يوجد العديد من الفوائد لاستخدام زيت الزيتون حيث انه يستخدم كمرطب للجسم ومنحه ملمس ناعم, ويخلص زيت الزيتون الجسم من الحبوب , ويستخدم لأزاله المكياج ويعالج مشاكل الشعر ويغذي فروه الراس ويساعد علي منع ظهور القشرة.
- يساعد الشعر علي تغذية بصيلاته ويساعد علي نموه.
- ينقي زيت الزيتون الدم من أي سموم يحسن عملية الهضم ويمنع الإمساك.
فوائد زيت الزيتون العامة
من اهم فوائد زيت الزيتون العامة و الصحية
- العمل علي تحسين الجهاز الهضمي و مساعده عملية الهضم وتحسينها.
- الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان المعدة وسرطان الثدي.
- حماية القلب وتقليل نسبة الكولسترول.
- وقاية الجسم من تكوين حصي المرارة .
- يساعد علي نمو العظام.
- معالجة ضغط الدم المرتفع.
وصفات طبيعية من زيت الزيتون للوجه
- وصفة زيت الزيتون في علاج جفاف البشرة وذلك بوضع كمية مناسبة من زيت الزيتون وتركها علي البشرة مدة ربع ساعة ثم بعد ذلك غسلها بالماء الدافئ.
- وصفة زيت الزيتون لعلاج حب الشباب و ذلك بعمل خليط من زيت الزيتون والزبادي والعسل بوضع كميات متساوية وخلطها معا ثم وضعها علي البشرة وتركها مدة ربع ساعة ثم غسلها بالماء الدافئ.
- وصفة زيت الزيتون لنعومة البشرة و ذلك عن طريق خلط ملعقة زيت زيتون مع عصرة ليمونة مع واحد صفار بيضة ثم وضع الخليط علي البشرة وتركه ربع ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر.
هل زيت الزيتون يسمر الوجه؟
لقد ثبت علميا ان زيت الزيتون لا يعمل علي اسمرار الوجه بل يحافظ علي لونه الطبيعي نظرا لاحتوائه علي فيتامين أ الذي يقوم بتفتيح البشرة و علاج الحروق وأيضا يحتوي علي فيتامين E الذي يساعد علي تقليل التجاعيد ومحاربة علامات الشيخوخة.
وطريقة وضع زيت الزيتون علي الوجه حتي يساعده علي التفتيح عن طريق وضع زيت الزيتون مع كمية صغيرة من الخل ثم خلطهم معا وبعد ذلك يتم وضعها علي المكان المراد تفتيحه.
اضرار استخدام زيت الزيتون
- ان استخدام زيت الزيتون بكثرة يؤدي الي خفض مستويات السكر بالدم .
- اذا كان الشخص مقبل علي القيام بعملية وجب علية الابتعاد عن تناوله حتي يستطيع ان يسيطر علي معدل السكر بالدم.
- بعض الأشخاص يوجد لديهم حساسية من استخدام زيت الزيتون عند وضعة يحدث طفح جلدي وحكة.
- يؤدي لظهور بعض المشكلات في البشرة مثل احمرار البشرة وانسداد مسام البشرة.
- بعض الافراد المصابين بمرض ضغط الدم العالي وجب عليهم الانتباه في استخدام الزيت الانه يعمل علي سرعة وزيادة تفاعل الادوية التي تزيد من. احتمالية انخفاض مستوي ضغط الدم
هذه كانت تجربتي مع زيت الزيتون للوجه قبل النوم بشكل خاص
اثناء علاجي من ظهور حب الشباب بزيت الزيتون , كنت ادهن بشرة وجهي كل ليله قبل معاد النوم وبعد ما استخدمت زيت الزيتون بشكل دائم لاحظت ان بشرتي أصبحت ناعمه وأيضا رطبة ولاحظت أيضا ان بشرتي تخلصت من حب الشباب وأصبحت اكثر تألقا.
نصائح وارشادات
- استعمال زيت الزيتون بحرص للبشرة الدهنية او عند وجود مشاكل مثل الاكزيما.
- عدم وضع كمية زيت كبيرة علي الوجه لان ذلك يعمل علي سد مسام الوجه.
- اختيار نوع زيت ذو جوده لا يحتوي علي بعض المواد الكيميائية.
ما أنواع زيت الزيتون الموجودة ؟
يوجد العديد من الأنواع المختلفة لزيت الزيتون في الأسواق.
- زيت الزيتون البكر: و هو اجود وافضل الأنواع الموجودة من زيت الزيتون ويتميز بطعمه و رائحته الفريدة ويستخدم في اغلب الأحيان في الأطعمة.
- زيت زيتون عالي الجودة وممتاز: يحتوي علي نسبة قليلة من الاحماض الدهنية .
- زيت الزيتون المكرر :ويتم تكريره عده مرات ويعتبر من أنواع زيت الزيتون قليلة الجودة ولا يتم استخدامه في الطعام .
- زيت الزيتون الصافي: لا يستخدم في الطعام لأنه لم يكرر وتكون رائحته غير محببه .
و من خلال هذا نكون قد عرفنا استخدامات زيت الزيتون ,وفوائده ,واضراره, وهل هو يسمر الوجه ام لا حيث اثبت العلم ان استعمال زيت الزيتون لا يقوم باسمرار الوجه.
وان الاكثار من استخدامه يساعد علي ظهور مشكلات عديدة للبشرة منها احمرار الوجه وأيضا حدوث انسداد لمسام البشرة.