مشروبات لزيادة الوزن للرجال متوفرة في الكثير من الأنظمة الغذائية التي يتم الحصول عليها من قبل المتخصصين، حيث يوجد لكل منا طريقة مناسبة يمكن من خلالها العمل على زيادة الوزن بالصورة المناسبة.
لأن الرجال يحتاجون إلى سعرات حرارية أكبر، نظرًا لما يبذلونه من مجهود شاق، لذا يحتاجون إلى العديد من المشروبات التي تحتوي على مركبات تعمل على زيادة السعرات الموجودة بالجسم، مما يفعَل من عملية زيادة الوزن.
لذا إن كنت نحيفًا وترغب في التعرف على مجموعة مميزة من العناصر الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على زيادة الوزن في فترة قصيرة، كل ما عليك هو متابعة القراءة حتى النهاية للتعرف على تفاصيل أكثر.
مشروبات لزيادة الوزن للرجال
ضروري أن تعلم أن جسم البالغين يحتاج إلى 1600 – 3000 سعرة حرارية في اليوم، وللعمل على زيادة الوزن بصورة سريعة، يمكنك شرب أي من الخيارات الآتية:
1. عصائر الفواكه
توجد أنواع من الفواكه التي يزيد بها مركب الفركتوز الذي يزيد من معدل السعرات الحرارية داخل الجسم، لذا يمكنك اختيار إحدى هذه الأنواع وشرب عصائرها بشكل مستمر، مثل عصير العنب الذي يحتوي على 104 سعر حراري.
تعتبر المانجو من الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية عالية أيضًا حيث يصل عدد السعرات في كوب عصير منها إلى 170 سعر حراري، كما أن كوب من التوت البري يحتوي على سعرات تصل 116 سعر حراري.
2. مركبات البروتين
كثيرًا ما نجد البروتينات في أنواع من العصائر المعلبة، لذا يمكن زيادة الوزن بصورة أسرع حالة شرب مخفوقات البروتين مع فواكه عالية السعرات الحرارية من فواكه مجففة، مما يزيد من دخول العناصر المفيدة للجسم مع السعرات العالية.
يمكنك أيضًا العمل على خلط هذه البروتينات مع المكسرات والبذور الغنية بالسعرات الحرارية لزيادة القيمة الغذائية للمشروب الذي ترغب في تناوله، وهذا ما يكسب الجسم قدر أكبر من السعرات، مما يسبب زيادة الوزن.
3. منتجات الألبان
تعتبر منتجات الألبان من أهم المركبات التي تحتوي على نسب عالية من السعرات، كما أنها من المركبات عالية البروتين، لذا يمكن الاعتماد عليها عند الرغبة في زيادة الوزن من قبل الرجال بشكل يومي.
يمكن مزج الحليب مع أي فاكهة عالية السعرات الحرارية مثل (الفراولة – الموز – التوت) وغيرها الكثير من الأنواع الأخرى التي يمكن من خلالها العمل على توفير نسبة من السعرات الحرارية التي تزيد الوزن.
4. المشروبات الغازية
تعد من أكثر المشروبات التي تحتوي على نسبة سعرات حرارية عالية جدًا، حيث يحتوي الكوب الواحد منها بين (90- 119) سعر حراري، لذا نجد كل من يكثر من تناولها يزيد في الوزن بصورة ملحوظة، نظرًا لسعراتها العالية.
على الرغم من ظهور أنواع جديدة منها للأنظمة الغذائية (دايت) إلا أنها تحتوي على نسب عالية من السعرات أيضًا، حيث تحتوي على نسب تصل إلى 72 سعرة حرارية للعبوة 240 مللي، وهذا يزيد الوزن كغيرها من الأنواع الأخرى.
5. عشب الأشوجندا
توجد الكثير من الأعشاب الطبيعية التي تعد من فواتح الشهية، ومن أشهرها هذا العشب الهندي الذي يستخدم كمشروب لفتح الشهية، مما يزيد من الشعور بالجوع وبالتالي يؤدي إلى زيادة الوزن بصورة أسرع.
لا يقاس هذا المشروب بالسعرات قدر تأثيره على الجسم بإدخال عناصر تساعد في زيادة الوزن بصورة أسرع مع الحفاظ على شربة بصورة مستمرة تحت إشراف متخصص حتى لا يحدث أي ضرر نتيجة الإكثار منه.
مشروب لزيادة الوزن من الصيدلية
يمكنك التعرف على أهم أنواع المشروبات التي يمكن شراؤها من الصيدلية، والتي تساعد على زيادة الوزن في وقت سريع، ومن أهمها الآتي:
- مشروب ماكس فلو.
- زيت السمك.
- جروث فورميلا.
- مشروب هيروفيت
- بودر وايت جين.
- اكتيف بيتي.
- مشروب فيتامين.
- مشروب فروتال.
- بودرة الفانيلا.
- مشروب سوستاجين.
مشروب يسمن في أسبوع
تستطيع تجربة العديد من المشروبات التي تزيد من السعرات الحرارية، مما يؤثر على الوزن بالزيادة؛ لكن هناك نوع من المشروبات التي تؤدي إلى نفس النتيجة بصورة سريعة، ويعد أهمها مخفوقات البروتين التي يتم من خلالها العمل على زيادة الوزن بصورة أسرع.
يمكن الزيادة في نسب السعرات من خلال خفق هذا المشروب مع أنواع من الفواكه عالية السكريات مثل الموز أو العنب أو الفراولة، للحصول على نتيجة سريعة في أقصر وقت ممكن وزيادة الوزن سريعًا.
مشروبات لزيادة الوزن قبل النوم
اكتشف معنا مجموعة من المشروبات المميزة التي يمكن اختيار ما تفضله منها، ثم الحصول على المواظبة على شربه من أجل الحصول على الوزن المطلوب، والتي يعد من أهمها الآتي:
- زبدة الفول السوداني مخفوقة مع الشوكولاتة مع الزبادي.
- مشروب أخضر بالزبادي.
- شوكولاتة الأفوكادو مع بذور الكتان.
- عصير عنب مع التوفو.
- سموزي مع بروتين مصل اللبن.
- مشروب عشبة الشوك المقدس.
- شاي الجنطيانا.
- مشروب البابونج.
- الحليب كامل الدسم.
مشروب لزيادة الوزن من الصيدلية النهدي
تتمتع صيدلية النهدي بالثقة الكاملة من العملاء، لذا نجد بها العديد من المشروبات التي يمكن أن تساعد على زيادة الوزن، ومن أهمها الآتي:
1. بودر ايبيتون وايت جين بطعم الشوكولاته
يحتوي هذا المشروب على مجموعة من البروتينات والعناصر الغذائية التي تفيد كل أجهزة الجسم بشكل كامل، يعمل على زيادة كتلة الجسم التي تساعد في زيادة الوزن والوصول إلى الوزن المطلوب، كما أن نتائجه أثبتت أن الوزن يزيد للرجال بما يصل إلى 2 كجم عند شربه مع الوجبة الرئيسية لمدة شهرين.
2. شراب ماكس فلو
عبارة عن شراب الحلبة للتسمين بنكهة الشوكولاتة، والذي يعمل على زيادة الوزن بشكل ملحوظ، حيث يدخل في تركيبه مجموعة من مستخلصات الأعشاب المختلفة التي يمكن من خلالها الحصول على المركبات التي تساعد في زيادة كتلة الجسم، مما يسبب زيادة الوزن.
أكلات ومشروبات تزيد الوزن
إن كنت تبحث عن أي من الأكلات أو المشروبات التي تزيد الوزن، تعرف معنا على مجموعة منها، ثم اختر ما يناسبك، وهي كالتالي:
- مشروب الحليب.
- أنواع المكسرات.
- حبوب الطعام المدعومة.
- الشوكولاتة بكل أنواعها.
- زبادي كامل الدسم.
- الفواكه المجففة.
- اللحوم المختلفة.
- ثمار الأفوكادو.
- الدهون الصحية.
- البيض بكل أنواعه.
- حبات البطاطا.
كيف يمكن زيادة الوزن للرجال سريعًا؟
يمكن الوصول للنتيجة المرجوة من خلال الحفاظ على اتباع نظام غذائي يعتمد على سعرات حرارية بحد معين يتم تحديده من قبل المتخصصين يحتوي على أنواع من الأطعمة والمشروبات التي تساعد على الوصول إلى الوزن المطلوب.