فوائد الكاجو للشعر، يعد الشعر أحد رموز الجمال الهامة بالنسبة للعديد منا، لذا فإننا نبحث دائمًا عن أفضل المنتجات التي تساعدنا في العناية به، والحفاظ عليه دائمًا في أفضل حال.
ولكن ما رأيك في منتج طبيعي يساعدك على العناية بشعرك بعيدًا عن الكيماويات؟ وفي نفس الوقت هو أحد المكسرات ذات الطعم اللذيذ ومفضل لدى كثير من الأشخاص.
هذا بالإضافة إلى أنها ذات سعرات حرارية منخفضة، أي أنك يمكنك تناولها أثناء اتباع نظامك الغذائي الصحي.
فوائد الكاجو للشعر
يعد الكاجو أحد أنواع المكسرات الغنية بالكثير من المواد والفيتامينات المفيدة لصحة الجسم بشكل عام، وللشعر بشكل خاص، حيث أنه يعمل على:
- زيادة لمعان الشعر، وذلك لاحتوائه على عنصر النحاس الذي يعمل على تأخير ظهور الشيب في الشعر، كذلك يعمل على جعل الشعر أكثر نعومة ولمعان.
- حماية الشعر من التساقط، حيث يحتوي الكاجو على عنصر البوتاسيوم والزنك وعناصر أخرى تعمل على الحفاظ على فروة الرأس في حالتها الصحية.
- تحفيز نمو الشعر، يعمل تناول الكاجو أو استخدام زيته على تحفيز نمو الشعر، وكذلك يمكن استخدامه على المناطق التي بها فراغات حيث يحفز نمو الشعر بها مرة أخرى.
- زيادة نعومة الشعر، حيث يحتوي الكاجو على حمض اللينوليك وحمض الأوليبك وأيضًا على دهون مفيدًا جدًا لصحة الشعر، مما يعمل على تعزيز صحة فروة الرأس وجعل الشعر أكثر نعومة ولمعان.
- تقوية بصيلات الشعر وذلك نظرًا لاحتوائه على السيلينيوم الذي يعمل بدوره على الحفاظ على صحة فروة الرأس أيضًا.
طرق استخدام الكاجو للشعر
هناك طرق عدة يمكنك من خلالها الحصول على فوائد الكاجو المتعددة، حيث يمكنك:
- تناول الكاجو دون تحميص، للحصول على قيمته الغذائية العالية.
- تناول الكاجو بعد تحميصه، ويكون بمثابة وجبة خفيفة خلال اليوم.
- إضافته إلى أنواع الطعام المتعددة، مثل: الدجاج أو الشربة، وغيرهم الكثير من الوصفات.
- تناول زبدة الكاجو، حيث يمكنك إضافتها إلى الشوفان أو السندوتشات.
- استخدام زيت الكاجو وعمل ماسكات به للشعر أو عمل حمام زيت.
القيمة الغذائية للكاجو
الكاجو من المكسرات الغنية بالعديد من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم هذا بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، ويعد من أمثلة المعادن:
- الحديد.
- النحاس.
- المغنيسيوم.
- الزنك.
- السيلينيوم.
هذا بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات، مثل:
- البيرودكسين.
- الرايبوفلافين.
- البانتوثينيك.
- الثيامين.
- النياسين.
وكذلك مضادات الاكسدة مثل:
- بيروكسيديزات الجلوتاثيون.
- الفلافينويدات.
وهو غني أيضًا بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
الفوائد الصحية للكاجو
يمتلك الكاجو للعديد من الفوائد الصحية للجسم، فهو يعمل على:
- الحماية من الإصابة بمرض السرطان، وذلك لاحتوائه على فئة من مركبات الفلافونول التي تعمل على منع تكون خلايا السرطان ومنعها من الانقسام، وتسمى هذه الفئة بروانثوسيانيدينس، كذلك فهو غني بعنصر النحاس الذي يعمل على الحماية من الإصابة بسرطان القولون.
- مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية، وذلك لأنه يعمل على خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم، كما أنه خالي من الكلسترول.
- خفض ضغط الدم وذلك لاحتوائه على الماغنسيوم.
- الحفاظ على صحة العظام.
- منع تكون حصوات المرارة.
- يساعد على فقدان الوزن.
- مضاد للأكسدة.
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
فوائد الكاجو للرجال
للكاجو فوائد صحية عدة منها ما ذكرنا بعضها بالأعلى، لذلك فهو مفيد أيضًا للرجال حيث أنه يعمل على تعزيز صحتهم ووقايتهم من بعض الأمراض.
ومما يميزه أيضًا عن غيره من المكسرات أنه لا يحتوي على سعرات حرارية عالية، لذا فإنه مناسب أيضًا للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية.
فوائد الكاجو للمتزوجين
من المعلوم أن للمكسرات بشكل عام لها دور قوي في زيادة الرغبة، وذلك لاحتوائها على حمض الارجينين.
ومن بين هذه المكسرات الكاجو حيث يعد منشط قوي وذلك لاحتوائه على الزنك أيضًا إلى جانب الارجينين، فالزنك له دور هام في تعزيز عمل الهرمونات، وعمل غدة البروستاتا.
فوائد الكاجو للبشرة
يعمل الكاجو على جعل البشرة ذات مظهر أكثر نضارة وحيوية، وذلك نظرًا لاحتوائه على النحاس والذي يعد محفز هام لعدد من الإنزيمات الحيوية مثل: التيروزينات.
كما يستخدم زيت الكاجو كعلاج موضعي لعلاج:
- الفطر الجلدي.
- القرحات السرطانية.
الآثار الجانبية للكاجو
يعد تناول الكاجو عن طريق الفم آمن ومفيد للاستخدام من قبل العديد من الأشخاص، وذلك عند تناوله بالكميات المسموح بها خلال اليوم.
حيث لا يجب أن لا تتعدى كمية الكاجو التي يتناولها الفرد خلال اليوم نسبة 11 % من مجمل السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم.
وعلى الرغم من فوائده المتعددة إلا أن بعض الحالات قد يظهر عليها بعض الآثار الجانبية، مثل:
- الإمساك، وزيادة الوزن، وتورم المفاصل، تعد هذه الأعراض نادرة الحدوث.
- حساسية في الجلد، الاحمرار في الجلد وظهور الفقاعات والحبوب، وهذه الحالات تظهر للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكاجو.
أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية المكسرات بشكل عامة، فإنهم بالتأكيد سيعانون من حساسية تجاه الكاجو أيضًا، لذا يجب عليهم التأكد عند تناول أي وجبات أنها خالية من الكاجو حتى لا يتعرضوا إلى آثار جانبية.
وختامًا، نوضح أن للكاجو فوائد عدة سواء للصحة العامة أو للبشرة والشعر، إلا أنه لا يجب الإفراط في تناوله خلال اليوم.
كذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه المكسرات، تجنب المنتجات التي تحتوي على كاجو أو أي نوع من المكسرات الأخرى.