A beldroega é conhecida por muitos nomes, incluindo “agrião”. É uma planta verde-folhosa que pode ser comida crua ou cozida e cresce em muitas regiões do mundo. A beldroega é uma planta suculenta que se destaca pela capacidade de resistir a condições adversas, retendo água, chegando a cerca de 93%.
O agrião é caracterizado por seus caules vermelhos e pequenas folhas verdes. Assim como outros vegetais folhosos, ele pode ser consumido de diversas maneiras, seja em saladas ou adicionado a sanduíches. Um estudo recente mostrou que a beldroega previne aterosclerose, doenças cardíacas e câncer. Também é conhecido na medicina tradicional chinesa e trata muitas doenças graves.
Cientistas estudaram o efeito da beldroega nos níveis de lipídios no sangue até concluírem que ela é benéfica na redução de gorduras e níveis de colesterol prejudicial (LDL) para uma alta porcentagem, bem como triglicerídeos, confirmando que o consumo de beldroega não causa efeitos colaterais e, portanto, tem um efeito positivo nos níveis de lipídios e nos distúrbios do metabolismo lipídico, e que é rica em ácidos graxos insaturados, vitaminas e flavonoides que eliminam todas as células tóxicas e perigosas do corpo.
Benefícios da beldroega
Entre outros benefícios surpreendentes das folhas de beldroegas:
- Previne infecções e úlceras do sistema digestivo.
- Expulsar a micose do corpo.
- Promove o amolecimento do estômago e diarreia leve.
- Pare de vomitar e sentir desejos.
- Tratamento de verrugas
- Pare o sangramento.
- Tratamento de dor de cabeça e febre.
Benefícios das sementes de beldroegas
- Ajuda a manter os rins funcionando, limpando-os e eliminando toxinas, bebendo sementes fervidas em água logo pela manhã.
- As sementes de beldroegas são anti-inflamatórias e tratam a inflamação rapidamente.
- Trata fungos e bactérias e os expulsa do corpo.
- Ela funciona para diminuir os níveis de colesterol no sangue comendo uma colher de sementes logo pela manhã.
Alguns benefícios da beldroega para a saúde geral
- Promova a saúde do coração:
Esta planta contém altos níveis de ômega-3, e sabe-se que o consumo de alimentos ricos em ômega-3 contribui significativamente para promover a saúde do coração e protegê-lo de diversas doenças.
- Contribui para a perda de peso:
Alguns estudos científicos indicam que o consumo de beldroegas auxilia na perda de peso, devido ao baixo teor calórico da planta e sua riqueza em fibras alimentares, o que reduz a ingestão de calorias.
- Estimulando o crescimento das crianças:
Como mencionado, a beldroega contém ômega-3, que desempenha um papel importante no crescimento e desenvolvimento das crianças. Portanto, incluir a planta na dieta das crianças traz benefícios e reduz os riscos de autismo e transtorno de déficit de atenção e hiperatividade.
- Ajuda a tratar problemas digestivos:
Esta planta tem sido usada desde os tempos antigos na medicina alternativa para tratar alguns problemas do sistema digestivo, principalmente diarreia, hemorragia interna e hemorroidas.
- Manter a pele e a tez saudáveis:
Esta planta ajuda a tratar alguns problemas de pele devido ao seu alto teor de vitamina A.
- Reduz o aparecimento de rugas:
Acelera o processo de cicatrização da pele, a cicatrização de feridas e ajuda a eliminar cicatrizes existentes.
- Saúde óssea:
A beldroega contém duas fontes principais para a saúde óssea. Ele fornece ao seu corpo esses dois elementos essenciais. Por outro lado, uma deficiência no organismo aumenta o risco de osteoporose e fraturas.
- Benefícios da beldroega para diabetes
A beldroega é usada como um medicamento alternativo na China para diabéticos, mas, de acordo com algumas fontes, não há pesquisas suficientes sobre seu efeito direto na redução dos níveis de açúcar no sangue. No entanto, alguns o utilizam para esse fim e, de acordo com outras fontes, porque ele contém magnésio, que pode ter um papel na prevenção.
- Benefícios da beldroega para os olhos:
Esta planta pode ajudar a melhorar a visão, pois contém vitamina A e betacaroteno, que estão associados à saúde da visão há muitos anos.
- Benefícios da beldroega para a pele:
A beldroega contém vitamina A e um grupo de compostos essenciais que, quando aplicados topicamente, reduzem a inflamação causada por picadas de abelha e melhoram a aparência da pele.
- Estimula a circulação sanguínea:
Melhora a circulação sanguínea e a formação de glóbulos vermelhos, pois contém ferro e cobre, e também acelera a cicatrização de feridas.
- Benefícios da beldroega para gestantes:
A beldroega é rica em ácido fólico, que auxilia na divisão celular e promove a replicação do DNA. Os médicos recomendam a ingestão diária de ácido fólico porque ele ajuda a prevenir defeitos congênitos no feto. A beldroega também contém muitos minerais, vitaminas e ômega-3, que são benéficos durante a gravidez.
Benefícios com evidências científicas menos fortes
- Contribuir para manter a saúde do cérebro:
Um estudo preliminar conduzido em camundongos no periódico CNS & Neurological Disorders – Drug Targets em 2013 indicou que a beldroega pode ajudar a proteger os neurônios de fatores ambientais que podem afetar uma das vias que compõem as fibras nervosas no cérebro, chamadas vias da dopamina (sistema dopaminérgico), e pode reduzir o risco de danos às células cerebrais e o desenvolvimento da doença de Parkinson.
- Reduzir o risco de doenças associadas aos radicais livres como; Câncer de ovário:
Um estudo científico publicado no International Journal of Macromolecular Biology em 2009 indicou que a beldroega, especificamente os açúcares encontrados nela.
Combate os radicais livres acumulados no organismo, pois pode inibir a hemólise nas hemácias, além de aumentar a proliferação do baço e dos linfócitos B e T.
- Reduzindo o risco de obesidade:
Um estudo preliminar conduzido em camundongos e publicado no Malaysian Journal of Nutrition em 2010 indicou que um extrato etanólico de beldroegas pode desempenhar um papel na redução do ganho de peso, dos níveis de açúcar no sangue e da sensibilidade à insulina.
Além de reduzir os níveis de triglicerídeos, colesterol total e colesterol LDL, reduziu os níveis de forma dependente da dose em ratos alimentados com uma dieta rica em gordura.
- Ajuda a aumentar a imunidade:
Um estudo preliminar em camundongos publicado no Journal of Ethnopharmacology em 2018 indicou que o extrato de acetato de etila das folhas de beldroegas pode aumentar a defesa fagocítica do corpo e os níveis de lisozima, o que acelera a degradação das paredes da beldroega, bactérias e outros microrganismos.
Como usar beldroegas
Ao comprar, compre plantas verdes e frescas. Tenha cuidado ao escolher uma planta estragada ou de baixa qualidade. Lave bem as folhas e os caules antes de comer para remover sujeira, areia, resíduos de pesticidas e resíduos de fungicidas. Assim como outros vegetais folhosos, a beldroega deve ser consumida no máximo em 3 ou 4 dias após a compra.
Riscos do uso de beldroegas
- A possibilidade de pedras nos rins devido ao consumo excessivo
- É preferível evitar tomá-lo em pacientes com pedras nos rins, e mulheres grávidas devem consultar um médico antes de tomá-lo.
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