Benefícios da cebola: A cebola é um vegetal com folhas tubulares e tenras. Existem três tipos delas (cebola branca, cebola roxa e cebola branca pura). A cebola é considerada um dos vegetais mais antigos da história. As cebolas são usadas em quase todos os tipos de alimentos, como pratos cozidos e na maioria dos tipos de saladas. As cebolas contêm compostos que têm propriedades anticolesterol, anti-inflamatórias e antioxidantes.
Benefícios da cebola para o estômago e cólon
As cebolas têm muitos benefícios para a saúde, especialmente para o estômago, e para o corpo em geral, pois contêm vitamina C, compostos de enxofre e muitos fitoquímicos que fornecem poderosas propriedades terapêuticas. As cebolas também contêm polifenóis, que ajudam a reduzir e prevenir o desenvolvimento de muitas doenças graves, como diabetes e câncer. As cebolas também têm muitos benefícios para o estômago e o cólon, incluindo os seguintes:
- Prevenir a formação de células cancerígenas no estômago e no cólon. Muitos estudos concluíram que as cebolas reduzem a incidência de câncer de estômago e cólon em 501 TP3T, pois contêm muito enxofre orgânico e antioxidantes.
- Regulação do açúcar no sangue: as cebolas melhoram os níveis de açúcar no sangue e também os níveis de colesterol.
- Melhorando a saúde bucal: As cebolas são usadas para tratar infecções bucais e prevenir cáries. Isso se deve aos seus compostos antibacterianos, que atuam eliminando germes bucais.
- Prevenção de úlceras estomacais: As cebolas ajudam a prevenir úlceras estomacais inibindo o crescimento de H. pylori e reduzindo a proliferação de bactérias estomacais.
- Fortalecimento da imunidade: Os fitoquímicos encontrados nas cebolas fortalecem o sistema imunológico do corpo em geral, reduzindo o risco de doenças.
- Melhora da digestão: as cebolas contêm inulina, que é uma fonte de alimento para bactérias benéficas no estômago. Eles também contêm muitas fibras, o que melhora a digestão e previne diarreias e úlceras estomacais.
Benefícios da cebola para o sistema respiratório
As cebolas ajudam a melhorar e aumentar a eficiência do sistema respiratório. Uma mistura de cebolas misturadas com mel ou açúcar mascavo, deixadas de molho durante a noite, é um tratamento eficaz para problemas respiratórios e reduz a congestão, o catarro e a tosse.
De acordo com um estudo americano, a cebola é um dos melhores alimentos para pacientes respiratórios, como rinite alérgica e asma, porque contém compostos anti-inflamatórios que ajudam a aliviar as condições respiratórias.
Benefícios da cebola na medicina alternativa
As cebolas têm muitos benefícios do ponto de vista da medicina alternativa, pois são usadas para tratar muitas doenças, incluindo as seguintes:
- Tratamento da rouquidão.
- Tratamento pelo frio.
- Alivia a tosse.
- Tratamento de irritação da pele.
- Tratamento de hemorroidas.
Especialistas em medicina alternativa recomendam incluir todos os tipos de cebola, sejam brancas ou roxas, cruas ou cozidas, em sua dieta. Cada tipo oferece inúmeros benefícios e vitaminas que podem tratar uma ampla gama de doenças.
Benefícios da cebola crua
As cebolas, cruas ou cozidas, contêm muitos benefícios. Embora os benefícios da cebola sejam semelhantes em todas as suas formas, a cebola crua contém uma concentração maior de alguns ingredientes ativos, que pode diminuir quando cozida. Os benefícios potenciais das cebolas cruas incluem o seguinte:
- Reduz o risco de doenças cardíacas: cebolas cruas contêm uma alta concentração de enxofre, substância responsável pelo seu sabor picante. O enxofre reduz os níveis de colesterol no sangue e ajuda a quebrar coágulos sanguíneos que causam doenças cardíacas e derrames.
- Melhora a saúde do cabelo e da pele: cebolas cruas contêm vitamina A, bem como muitos antioxidantes.
- O suco de cebola crua também pode ajudar a reduzir a pigmentação da pele, prevenir a caspa e proteger contra os raios solares nocivos.
- As cebolas funcionam como compressas para alergias e melhoram a respiração em pacientes com asma.
- A cebola crua ajuda a aumentar os níveis de insulina no corpo, melhorando assim os níveis de açúcar no sangue, porque contém enxofre e quercetina.
- Também ajuda a regular a pressão arterial porque contém quercetina.
Benefícios da cebola para o coração
As cebolas contêm muitos antioxidantes e compostos que combatem a inflamação e também trabalham para reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue e diminuir os níveis de colesterol, mantendo assim a saúde do coração e das artérias e prevenindo coágulos sanguíneos.
Benefícios da cebola para os olhos
As cebolas contêm grandes quantidades de enxofre, o que ajuda a manter a saúde dos olhos ao produzir uma proteína chamada glutationa, que reduz o risco de doenças oculares, inflamações e cataratas.
Vários estudos demonstraram que o suco de cebola ajuda a curar conjuntivite e blefarite.
Agora que aprendemos sobre os diferentes tipos de cebola e seus benefícios mais importantes, incluindo seus benefícios para o coração, artérias, olhos, estômago e cólon, bem como seu impacto na manutenção do sistema respiratório, regulação dos níveis de açúcar no sangue e controle da pressão arterial, desejamos a você saúde e bem-estar contínuos.
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