Benefícios dos exercícios de aquecimento em detalhes e exemplos
Exercícios de aquecimento reduzem o risco de lesões durante o exercício. Os exercícios de aquecimento não devem ser negligenciados antes de correr ou usar equipamentos de ginástica, pois eles ajudam a reduzir o estresse no coração e em outros músculos. A definição do conceito de aquecimento de acordo com as opiniões de especialistas e estudos científicos é que o aquecimento é como…