Avantages des exercices d'échauffement en détail et exemples
Les exercices d'échauffement réduisent le risque de blessure pendant l'effort. Ils ne doivent pas être négligés avant de courir ou d'utiliser un appareil de sport, car ils contribuent à réduire la tension exercée sur le cœur et les autres muscles. Selon les avis d'experts et les études scientifiques, l'échauffement est considéré…