Les boissons pour la prise de poids sont des boissons riches en calories, qui aident à prendre du poids en augmentant la quantité de calories consommées par jour, et bien que certaines personnes aient besoin de prendre du poids, manger boissons Une prise de poids excessive peut entraîner un excès de graisse corporelle, ce qui est nocif pour la santé.
Boissons qui font grossir en une semaine
Prendre du poids nécessite du temps, des efforts et de la concentration sur une alimentation saine et une activité physique appropriée pour développer les muscles.
Bien que certaines boissons riches en calories puissent vous aider à prendre du poids, vous devriez consulter votre médecin avant de les consommer.
Parmi ces boissons utiles pour prendre du poids :
- Lait entier : Le lait entier contient beaucoup de protéines, de matières grasses et de glucides nécessaires à une prise de poids saine.
- Jus naturels : Les jus naturels tels que le jus d’orange, de mangue, de poire et de pomme peuvent être utiles pour prendre du poids, mais ils doivent être consommés avec modération car ils contiennent des niveaux élevés de sucres naturels.
- Boissons protéinées : La poudre de protéines contient beaucoup de protéines nécessaires à la prise de poids et au développement musculaire, et elle peut être mélangée avec du lait et des fruits pour améliorer la saveur.
Boissons pour prendre du poids avant de se coucher
Lait chaud enrichi au miel et aux raisins secs : Le lait contient des protéines, des glucides et des graisses saines et aide à la prise de poids. Du miel et des raisins secs sont ajoutés à la boisson pour rehausser le goût et augmenter sa valeur nutritionnelle.
- Jus d'ananas et de yaourt : Il contient de nombreuses vitamines, minéraux et fibres qui aident à prendre du poids et à améliorer la santé du corps. On peut le préparer en mélangeant des morceaux d'ananas avec du yaourt, du sucre ou du miel.
- Boisson à l’avoine et au lait : Elle contient beaucoup de protéines, de glucides, de fibres, de vitamines et de minéraux. Il aide à prendre du poids et à améliorer la digestion. Du miel ou des fruits secs peuvent être ajoutés pour un meilleur goût.
- Chocolat chaud : Il contient beaucoup de sucres, de graisses saines et de glucides. Il aide à prendre du poids et à améliorer l’humeur. On peut le préparer en mélangeant du lait avec du chocolat noir.
Boissons qui font grossir rapidement
Il existe de nombreuses boissons qui peuvent vous aider à prendre du poids rapidement. Certaines des boissons qui peuvent vous aider à prendre du poids rapidement comprennent :
- Lait : Le lait contient des protéines, des glucides et des graisses nécessaires à la prise de poids. Il contient également du calcium et d’autres vitamines essentielles dont le corps a besoin.
- Jus naturels : tels que les jus de fruits et de légumes, qui contiennent des vitamines, des minéraux et des fibres dont le corps a besoin pour se nourrir et prendre du poids.
- Boissons protéinées : comme les boissons protéinées à base de produits laitiers ou de soja, car elles contiennent un pourcentage élevé de protéines dont les muscles ont besoin pour leur croissance et leur développement.
- Boissons liquides riches en calories : Il s’agit de boissons riches en sucre et en matières grasses, comme les jus artificiels et les boissons gazeuses. Il convient toutefois de faire preuve de prudence lors de leur consommation en grande quantité en raison de leur impact négatif sur la santé.
Aliments et boissons qui augmentent le poids
Il existe de nombreux aliments et boissons qui peuvent entraîner une prise de poids, mais vous devez choisir des options saines et bénéfiques.
Parmi les aliments et boissons qui peuvent aider à prendre du poids :
- Aliments riches en protéines : comme la viande, la volaille, le poisson, les légumineuses et les aliments sans graisses saturées ni sel.
- Aliments riches en glucides : comme le riz, le pain, les pommes de terre, les pâtes, les céréales et les légumes.
- Boissons riches en calories : comme le lait, les jus de fruits, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes.
- Collations saines : comme des fruits frais, des noix et des sucreries saines.
- Boissons riches en protéines : comme les boissons protéinées à base de produits laitiers ou de soja.
- Boissons naturelles : telles que les jus frais, le thé vert, le thé noir et le café.
Aliments qui augmentent le poids avant de se coucher
Manger avant de se coucher est l’une des habitudes qui peuvent vous aider à prendre du poids, car le corps utilise les aliments consommés comme source d’énergie pendant une période plus longue pendant le sommeil.
Parmi les aliments qui peuvent être consommés avant de se coucher :
- Viande : comme le poulet et la viande rouge, car ces aliments contiennent des protéines et des vitamines bénéfiques pour augmenter la masse musculaire.
- Aliments riches en glucides : comme le riz, le pain et les céréales. Ces aliments augmentent le taux de glucose dans le sang et stimulent la sécrétion d’insuline, qui convertit les sucres en énergie pour le corps.
- Aliments riches en graisses saines : comme les poissons gras, les noix et les avocats, car ces aliments stimulent la production d’hormones qui aident à prendre du poids et stimulent la croissance musculaire.
- Lait et produits laitiers : Le lait contient du calcium, des protéines et des graisses saines et aide à développer les muscles et à prendre du poids.
- Fruits secs : comme les dattes, les raisins secs et les figues, car ces fruits contiennent beaucoup de sucres et de nutriments bénéfiques pour le corps.
- Huiles saines : comme l’huile d’olive, l’huile d’amande et l’huile de canola, car ces huiles contiennent des graisses saines qui aident à prendre du poids de manière saine.
Boisson pour prendre du poids en pharmacie
Il existe de nombreuses boissons que l’on peut acheter en pharmacie et qui aident à prendre du poids.
Les plus connues de ces boissons sont :
- Nutri Shake : Une boisson protéinée enrichie en vitamines et minéraux qui aide à augmenter la masse musculaire et le poids de manière saine.
- Protéinée : C'est une boisson riche en protéines et en calories, elle aide à prendre du poids et à stimuler la croissance musculaire.
- Suryas Senshal : Une boisson riche en glucides, protéines et vitamines, elle aide à prendre du poids et à améliorer la santé globale.
- Cutifast : Une boisson enrichie en calories et en protéines qui aide à prendre du poids et à stimuler la croissance musculaire.
- Lait enrichi de fruits, de noix et de miel : Contient des protéines, des graisses saines, des sucres complexes et divers nutriments qui augmentent le poids et favorisent la santé du corps.
- Smoothies enrichis de fruits, de légumes et de lait : Contient de nombreux nutriments tels que des protéines, des fibres, des vitamines et des minéraux qui aident à augmenter le poids, à améliorer la digestion et à améliorer la santé globale.
- Soupe riche en légumes et en protéines : Elle contient de nombreuses vitamines, fibres et protéines qui favorisent la santé du corps et aident à prendre du poids.
- Liquides riches en protéines : tels que les boissons protéinées, le lait enrichi en protéines et les jus de fruits enrichis en protéines, car ils aident à prendre du poids et à favoriser la croissance musculaire.
- Boissons riches en glucides : telles que les jus naturels, les boissons pour sportifs et les boissons riches en fruits et légumes, car elles contiennent des sucres complexes qui fournissent de l'énergie au corps et augmentent le poids de manière saine.
Boissons pour la prise de poids chez les hommes
Les hommes qui souhaitent prendre du poids peuvent boire certaines boissons qui aident à augmenter les calories, les protéines et les graisses dans le corps. Certaines de ces boissons comprennent :
- Lait entier : Le lait entier est une boisson riche en protéines et en matières grasses qui peut être dégustée au petit-déjeuner et au dîner ou comme collation avant de se coucher.
- Boissons riches en calories : comme le lait chaud au chocolat, les boissons riches en crème comme le cappuccino et les boissons riches en fruits et en beurre comme divers jus naturels.
- Boissons riches en protéines : telles que les boissons protéinées naturelles ou fabriquées, que l’on peut acheter dans les magasins d’alimentation ou les pharmacies.
- Boissons riches en glucides : telles que les boissons énergisantes et les boissons pour sportifs qui contiennent des glucides et des sucres, qui aident à augmenter l’énergie et le poids.
- Jus naturels enrichis aux fruits : Les jus naturels contiennent de nombreuses vitamines, minéraux et fibres qui stimulent la digestion et aident à une prise de poids saine.
- Soupes copieuses et soupes riches en légumes et en protéines : Elles contiennent beaucoup de vitamines, de fibres et de protéines qui favorisent la santé du corps et aident à prendre du poids.
- Boissons riches en graisses saines : comme le yaourt, le jus de noix de coco et le lait entier, car ils contiennent des graisses saines qui favorisent la prise de poids et maintiennent un corps sain.
- Boissons au miel et à la confiture : Le miel et la confiture contiennent des sucres complexes.
Boissons chaudes pour prendre du poids
Les boissons chaudes sont le choix préféré de nombreuses personnes qui essaient de prendre du poids.
Voici quelques boissons chaudes qui peuvent être consommées pour prendre du poids :
- Lait chaud : Le lait contient beaucoup de protéines, de glucides et de graisses saines, ce qui en fait un excellent choix pour la prise de poids. Vous pouvez boire une tasse de lait chaud avant de vous coucher pour prendre du poids.
- Café chaud : Le café contient de la caféine, qui augmente l’énergie et accélère la combustion des calories. Il contient également des substances organiques qui aident à la prise de poids. Vous pouvez boire une tasse de café chaud avec du lait et du sucre pour prendre du poids.
- Thé vert chaud : Le thé vert contient de nombreux composés végétaux naturels qui aident à prendre du poids et à améliorer la digestion. Vous pouvez boire une tasse de thé vert chaud après les repas principaux pour prendre du poids.
- Soupe chaude : La soupe contient beaucoup de légumes, de protéines et de glucides et est bénéfique pour les personnes qui souhaitent prendre du poids. Vous pouvez manger régulièrement de la soupe aux légumes ou une soupe copieuse pour prendre du poids.
- Chocolat chaud : Le cacao contient beaucoup de calories, de protéines et de graisses.
En général, il existe de nombreuses boissons qui peuvent vous aider à prendre du poids de manière saine et bénéfique. Il s’agit notamment du lait enrichi de fruits, de noix et de miel, des smoothies enrichis de fruits, de légumes et de lait, des soupes riches en légumes et en protéines, des liquides riches en protéines et des boissons riches en glucides.
Il est important de souligner que ces boissons doivent être consommées régulièrement et de manière équilibrée, en veillant à une alimentation saine et variée et à une activité physique régulière. Si la prise de poids souhaitée n’est pas atteinte, consultez un médecin ou un nutritionniste.
