La sauge est considérée comme l’une des herbes médicinales les plus importantes et les meilleures. Il est utilisé pour traiter de nombreuses maladies. Il est un aliment de base de la médecine populaire depuis l’Antiquité, en particulier à l’époque romaine, en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé.
La sauge appartient à la famille de la menthe et possède un merveilleux parfum aromatique. Il contient de nombreux nutriments importants, notamment des niveaux élevés de vitamines, de fibres et de minéraux tels que le fer, le calcium et le potassium, tous essentiels au corps humain.
La sauge est une plante herbacée vivace à feuilles persistantes qui fleurit au printemps et pousse au début de l'été dans le sud-est de l'Europe et dans le bassin méditerranéen. Il devient blanc en séchant.
Noms de la plante de sauge
On l'appelle par de nombreux noms, notamment :
- Sage.
- Sage.
- Je jure par le prophète.
- doux
- Marijuana.
- L'éclosoir.
- Transporteur
- Sage.
- Deux bœufs.
- Qusayya.
- Langue de cerf.
- Sfax.
Bienfaits de la sauge pour les femmes
Cette herbe contient de nombreux nutriments importants pour le corps, en particulier pour les femmes. Ce qui suit explique l’importance de cette plante pour les femmes :
Renforcer la santé osseuse
À mesure que les femmes vieillissent, le risque de développer de l’ostéoporose augmente. Les femmes souffrent davantage de maladies osseuses que les hommes, c’est pourquoi la sauge joue un rôle important et significatif dans la promotion de la santé osseuse.
Cela est dû au fait qu’il contient de grandes quantités de vitamine K, et il convient de noter qu’une carence de cette vitamine dans l’organisme peut entraîner des fractures et de l’ostéoporose.
Soutenir la santé de la peau
De nombreuses femmes souhaitent connaître les meilleurs moyens de les aider à améliorer et à maintenir une peau saine, ce qui peut également les aider à réduire les signes et symptômes du vieillissement prématuré. D’où l’importance de cette plante pour les femmes.
Il contient du camphre, un composé qui aide à favoriser une croissance cellulaire saine et ralentit l'apparition des rides. Il joue également un rôle dans le traitement des infections cutanées et des dommages causés par l’exposition aux rayons nocifs du soleil.
Maintenir des cheveux sains
Bien qu'il n'existe pas suffisamment de preuves scientifiques sur ce sujet, laver le cuir chevelu avec un mélange de thé noir et de thé à la sauge peut stimuler une croissance saine des cheveux. Lorsque vous utilisez de la sauge sur les cheveux, laissez-la agir pendant seulement 5 à 10 minutes, puis rincez à l'eau.
L'importance de la sauge pour les femmes enceintes et allaitantes
Cette plante présente de nombreux bienfaits pour les femmes enceintes et allaitantes, car elle aide à soulager les nausées pendant la grossesse, un symptôme bien connu et courant au cours des premiers mois de grossesse.
En plus de son rôle important dans la régulation de la quantité de lait produite par les femmes qui allaitent, il aide également à nettoyer l’utérus et à le purifier des microbes et des bactéries qui pourraient l’infecter.
Bienfaits de la sauge pour les hommes
La sauge présente de nombreux bienfaits pour les hommes, notamment :
- Il renforce les nerfs, les muscles et les os et maintient la santé des athlètes.
- Il maintient les cheveux en bonne santé et traite ainsi la calvitie.
- Il fournit de l’énergie au corps et réduit la transpiration résultant de l’exercice.
- Réguler le processus digestif.
Bienfaits de la sauge pour la poitrine
La sauge peut être un traitement pour certaines maladies de la poitrine, notamment :
réduire la toux
La toux est une infection thoracique courante, la sauge peut donc aider à la soulager car elle contient des antioxydants et des propriétés antibactériennes.
Il est utilisé comme traitement contre les infections.
Il est principalement utilisé pour traiter les infections thoraciques et réduire les symptômes résultant de ces infections, tels que les mucosités et les crachats de sang. La sauge contient des composés qui aident à expulser les mucosités, en plus de propriétés antibactériennes.
Traitement de la sinusite
Les sinus peuvent affecter considérablement la santé de la poitrine. La sauge contient des parfums aromatiques qui jouent un rôle important dans la réduction de la congestion et ainsi dans le soulagement de l'inflammation affectant les sinus.
Vous pouvez le faire en faisant cuire de la sauge à la vapeur, en plaçant ses feuilles dans un bol d’eau chaude, puis en plaçant une serviette sur votre tête et en inhalant l’arôme. Il convient toutefois de noter que cette recette ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes, car elle peut augmenter le risque de contractions utérines.
Traitement de l'asthme
Comment boire de la sauge
La sauge peut être utilisée de plusieurs façons. Voici une explication sur la façon de boire de la sauge :
trempage dans l'eau chaude
Placez un bouquet de sauge dans un bol contenant un litre d'eau bouillante et couvrez pendant 10 à 15 minutes. Filtrez ensuite et buvez 3 ou 4 fois par jour.
Cette méthode est utilisée pour traiter certaines affections, notamment : (diarrhée, indigestion, étourdissements, flatulences, grippe intestinale, vomissements, lourdeurs d’estomac, insomnie, coliques néphrétiques, température élevée, hypertension artérielle, gaz intestinaux, dépression, rhumes, hystérie, douleurs thoraciques et faiblesse).
Sauge bouillie
Faites bouillir un bouquet de sauge dans un litre d'eau pendant 5 minutes, puis éteignez le feu et laissez reposer encore 5 minutes. Ensuite, filtrez-le. Il peut être bu 4 fois par jour. Cette méthode peut être utilisée pour : (arrêter la production de lait chez les femmes qui allaitent - faire une fausse couche du fœtus).
Une autre façon de faire bouillir la sauge est :
Faites bouillir un bouquet de sauge dans un litre d'eau pendant 5 minutes, puis éteignez le feu et laissez infuser 10 minutes. Ensuite, filtrez-le. Il peut être utilisé en gargarisme pour : (infections des gencives - gorge - amygdales - dents - aphtes - enrouement).
séchage à l'ombre
Il est utilisé de cette façon : (une alternative au dentifrice pour renforcer les gencives – tue et prévient les caries – un moyen de resserrer les gencives – pour une haleine agréable), et il peut également être utilisé :
- Pour se débarrasser des odeurs de pieds : Placez une cuillère à café de poudre de sauge à l'intérieur de chaque chaussure pour éliminer les odeurs désagréables des pieds, en particulier chez les enfants.
- Masque facial : Il s'utilise en masque pour redonner à la peau fraîcheur et éclat. Il aide également à raffermir la peau. Mélangez-le avec du miel et utilisez-le sur les peaux grasses. Pour les peaux sèches, mixtes et normales, mélangez-le avec de l'huile et laissez-le sur le visage pendant 20 minutes.
Effets nocifs de la sauge
Après avoir discuté des bienfaits de la sauge, nous devons souligner les dommages potentiels qui peuvent survenir dans certaines conditions médicales après l’utilisation de cette plante. Cependant, s’ils sont utilisés en petites quantités ou pendant une période limitée, ces effets nocifs sont presque inexistants. Ces préjudices comprennent :
Pour les diabétiques
La sauge peut parfois provoquer une baisse du taux de sucre dans le sang chez les diabétiques. Par conséquent, toute personne utilisant cette plante et souffrant de diabète doit surveiller régulièrement sa glycémie et consulter un médecin, qui pourra ajuster certains médicaments contre le diabète.
Pression artérielle basse ou élevée
Certains types de sauge, comme la sauge espagnole, peuvent provoquer une hypertension artérielle, tandis que la sauge commune peut provoquer une hypotension artérielle.
Troubles épileptiques
Un type de sauge contient une substance appelée thuyone, responsable des crises d’épilepsie. Par conséquent, les personnes souffrant de cette maladie devraient limiter leur consommation de sauge.
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